W siłowni, w której trenuję, organizowane są coroczne zawody w wyciskaniu na ławie. Zwycięzcy oprócz kilku innych nagród otrzymują także darmowy roczny karnet na siłownię. Chciałbym wziąć w nim udział i dlatego mam taką małą prośbę – czy mógłbyś podpowiedzieć …
Wyciskanie na klatkę piersiową – jak zwiększyć osiągi?