Przeskocz do treści

Sport Kulturystyka

Fitness Kajakarstwo

Tag: klatka piersiowa

Opublikowane w 22 kwietnia, 2014

Wyciskanie na klatkę piersiową – jak zwiększyć osiągi?

klatka-sztangaW siłowni, w której trenuję, organizowane są coroczne zawody w wyciskaniu na ławie. Zwycięzcy oprócz kilku innych nagród otrzymują także darmowy roczny karnet na siłownię. Chciałbym wziąć w nim udział i dlatego mam taką małą …

Najnowsze wpisy

  • TECHNIKA KAJAKARSTWA
  • Przeszkody na szlaku
  • FORMY UPRAWIANIA TURYSTYKI KAJAKOWEJ
  • Sprzęt biwakowy
  • Naprawa kajaka sztywnego
  • Naprawa kajaka-składaka
  • Konserwacja kajaka
  • Składanie kajaka
  • Sprzęt i ekwipunek kajakarza
  • Charakterystyka ważniejszych szlaków wodnych
  • Z historii kajakarstwa
  • Specyfika turystyki kajakowej
  • Pogoda a kajakarstwo
  • Ognisko, gry i zabawy
  • Organizacja biwaku kajakowego
  • Zdrowe odżywianie
  • Kreatyna w kulturystyce
  • Zapasy po turecku
  • Olej sprzęt!
  • Hardy rolling
  • Chyża Durbaszka
  • Wielka Prehyba
  • XI Wyrypa Beskidzka – trasa 110 km
  • XI Wyrypa Beskidzka – trasa 60 km
  • Szosą Czeską do Jakuszyc
  • Porzeźnicza przebieżka
  • ŁUT: Krynica – Ropki
  • Bieganie – Pętla przez Kubalonkę
  • PRZEPISY DOTYCZĄCE ŻEGLUGI
  • ORIENTACJA NA WÓDZIE I W TERENIE PRZESZKODY NA SZLAKU
  • Posiłki na biwaku kajakowym
  • Jak budować siłę?
  • Prohormony dla sportowców
  • Masa dla opornych
  • Odżywki na mięśnie
  • Trening mięśni brzucha
  • Ćwiczenia na masę
  • Ćwiczenia kulturystyczne
  • Rodzaje treningów
  • Trening i odżywki
  • Sprzęt kulturystyczny
  • Rozgrzewka przed treningiem
  • Trening na rzeźbę
  • Poprawić sylwetkę
  • Suplementy na masę
  • Naturalne środki na masę
  • Rozgrzewka i rozciągnie mięśni
  • Kulturystyka – dieta
  • Planowanie treningu
  • Kulturystyka
  • Pięć zasad skutecznego treningu naramiennych
  • Trening – zwiększanie obciążenia
  • Duże obciążenia a masa mięśniowa
  • Technika w martwym ciągu
  • Trening mięśni grzbietu
  • Trening prostowników grzbietu
  • Ściągania na tricepsy
  • Trening pośladków
  • Jak zwiększyć masę mięśniową i siłę
  • Problem z sylwetką
  • Program treningowy
  • Trening nóg – hack przysiady i wyprosty
  • Trening nóg – wyciskanie jedną nogą
  • Biceps problem ze spinaniem
  • Plan treningu
  • Dobra dieta i trening
  • Wyciskanie na klatkę piersiową – jak zwiększyć osiągi?
  • Trening balistyczny
  • Metformax
  • Plan treningu ramion Matta Duvalla

Najnowsze komentarze

    Archiwa

    • Styczeń 2021
    • Styczeń 2020
    • Lipiec 2019
    • Czerwiec 2019
    • Styczeń 2019
    • Lipiec 2018
    • Kwiecień 2014
    Kwiecień 2021
    P W Ś C P S N
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
    « Sty    

    Tagi

    • barki
    • biceps
    • biwak
    • brzuch
    • ekwipunek
    • gry
    • historia
    • kajak
    • klatka piersiowa
    • konserwacja
    • kuchnia
    • martwy ciąg
    • masa mięśniowa
    • Metformax
    • mięśnie brzucha
    • namiot
    • naprawa
    • nogi
    • ognisko
    • oznaczenia szlaków wodnych
    • plan treningu
    • posiłek
    • pośladki
    • prostownik grzbietu
    • przepisy
    • przeszkody
    • płachta
    • siła
    • składak
    • składanie
    • Sprzęt
    • suplementy
    • suwnica
    • szlaki wodne
    • szrugsy
    • sztanga
    • technika pływania
    • technika ćwiczeń
    • trasy kajakowe
    • triceps
    • turystyka
    • Wisła
    • zabawy
    • zapasy
    • żegluga

    Kategorie

    • Bieganie
    • Ćwiczenia
    • Dieta
    • Kajakarstwo
    • Siłownia
    • Sport
    • Zdrowie

    Zakładki

    • http://rybka.waw.pl/
    • http://wiemy.eu/
    • http://www.dobrewakacje.eu/
    • http://www.kampaniawrzesniowa.pl/
    • http://www.szkocja24.pl/