Prohormony dla sportowców

Prohormony dla sportowców

Każdy, kto wsiąknął, choć trochę w kulturystykę, wie, że w dzisiejszych czasach jest to dyscyplina sportowa, która nie może obyć się bez odpowiedniej suplementacji. Ma ona na celu dostarczenie trenującemu organizmowi potrzebnej …

Masa dla opornych

Masa dla opornych

Masa dla opornych, czyli dobitniej mówiąc, dla tych, którzy, wbrew ogólnie panującej tendencji niepozwalającej schudnąć, mają ogromny problem z przybraniem na wadze i rozbudowaniem masy mięśniowej. Dlaczego tak się dzieje? Otóż okazuje się, że nasze społeczeństwo składa …

Odżywki na mięśnie

Odżywki na mięśnie

Przede wszystkim zadajmy sobie pytanie, czy odżywki na mięśnie są w ogóle skuteczne. Żeby uzyskać odpowiedz na to pytanie, sprawdziliśmy, co myśli o tym najbardziej zainteresowana grupa, czyli sportowcy. Niemalże jednogłośnie, sportowcy, uprawiający różne dziedziny sportu, stwierdzili, …

Trening mięśni brzucha

Trening mięśni brzucha

Aby nasz brzuch był bardzo dobrze wytrenowany, musimy zastosować trening mięśni brzucha. Tak jak każdy trening, również i ten żeby był skuteczny, musi być przede wszystkim regularny. Bez tego elementu nie ma nawet mowy o osiągnięciu oczekiwanych …

Ćwiczenia na masę

Ćwiczenia na masę

Trening na masę jest chyba najczęściej stosowanym treningiem kulturystycznym. Każdy osobnik, który marzy o imponujących rozmiarach, musi przejść tego typu trening. Trening kulturystyczny możemy podzielić na kilka części, wykonywanie ćwiczeń na masę jest jedną z nich.

Każdy …

Ćwiczenia kulturystyczne

Ćwiczenia kulturystyczne

Ćwiczenia kulturystyczne są zazwyczaj bardzo wymagające. Najprościej ćwiczenia kulturystyczne podzielić możemy na ćwiczenia na masę, ćwiczenia na siłę a także ćwiczenia na rzeźbę. Ćwiczenia typowo kulturystyczne powinny być urozmaicone również ćwiczeniami ogólnosprawnościowymi. Każdy kulturysta będzie czuł się o …

Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Kulturystyka jest bardzo złożoną dyscypliną sportową. Biorąc pod uwagę na przykład rajdy samochodowe, w tym wypadku trening polega głównie na szlifowaniu jednego elementy, czyli poprawy swoich umiejętności technicznych. Aby osiągnąć dobre efekty trening kulturystyczny musi być zróżnicowany.

Bez …

Trening i odżywki

Trening i odżywki

Treningi i odżywki bardzo mocno są ze sobą powiązane. Zarówno jedne jak i drugie, są niezbędne, abyśmy mogli wyglądać, jak rasowi kulturyści. Wszystko ma jednak swój początek, środek i koniec. Bardzo ważne jest, aby na nasze treningi, …

Sprzęt kulturystyczny

Sprzęt kulturystyczny

Sprzęt kulturystyczny to cała gama różnego oprzyrządowania do wykonywania ćwiczeń. Sprzętu kulturystycznego jest już bardzo dużo, a mimo to konstruktorzy wymyślają coraz nowsze urządzenia, które mają na celu usprawnienie naszego treningu.

Do najbardziej popularnych przyrządów, jakie znajdziemy na …

Rozgrzewka przed treningiem

Rozgrzewka przed treningiem

Każdy pamięta chyba jeszcze swoje dzieciństwo. Niezapomniane spotkania piłkarskie na największych osiedlowych stadionach, odbijały się echem na całe miasto. Krew, pot, ciągły wysiłek fizyczny a także liczne kontuzje, to elementy, które towarzyszyły nam w tamtych czasach każdego …