Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Powszechnie wiadomo, że sposób odżywiania ma znaczenie zawsze, bez względu na to, czy zajmujemy się uprawianiem jakiejś dyscypliny sportowej, czy nie. Okazuje się jednak, że ma on zasadnicze znaczenie zwłaszcza w kulturystyce.

Podział suplementów

Podział suplementów

Jak wiemy suplementy diety w składzie swym bazują głownie na podstawowych składnikach odżywczych, taki jak białka, węglowodany i tłuszcze. Poszczególne rodzaje suplementów stanowią mieszaninę tych składników pokarmowych. Jest ona bezpośrednio dostosowana do potrzeb wypływających z konieczności konkretnego wspomagania. …

SUPLEMENTY DIETY

SUPLEMENTY DIETY

Suplementy diety to najlepszy wspomagacz naszego intensywnego treningu. Generalnie suplementy diety możemy podzielić na dwie grupy. Do pierwszej grypy zaliczamy suplementy węglowodanowe, węglowodanowo – białkowe i białkowe. Jak wskazuje sama nazwa suplementy uzupełniające powinny uzupełniać naszą dietę a …

Suplementy i ćwiczenia kulturystyczne

Suplementy i ćwiczenia kulturystyczne

Ćwiczenia kulturystyczne i suplementy często są wymieniane razem. Dzieje się tak, ponieważ, kulturystyka jest niezwykle wymagającym sportem. W kulturystyce najważniejsze są znakomite efekty, najlepiej uzyskiwane w jak najkrótszym czasie. Podczas treningu, w trakcie, którego nie zażywamy …