Patinage
Beaucoup de paresseux disent, c'est ennuyeux en hiver, car “tu ne peux sortir nulle part”. Pas difficile pour celui qui le veut. Éteignez-le, tout comme le printemps, L'été et l'automne ont leurs charmes. En hiver, nous utilisons beaucoup d'énergie pour garder notre corps au chaud. La plupart des gens disent, c'est inévitable à cette période de l'année.
Prendre du poids, Vous pouvez perdre du poids à tout moment de l'année. Saison, température de l'air trop basse, trop de couverture nuageuse, jours trop courts – ce ne sont que des excuses. A de telles excuses on peut reconnaître un paresseux. Comment passer un bon moment en hiver?
Patinage – Sport d'hiver
Le patinage sur glace est l'une des nombreuses options. Ce n'est pas très cher de pratiquer ce sport par soi-même. Des vêtements chauds suffisent, patins (peut aussi être loué) et quelques zlotys pour une patinoire payante. Tu n'es pas obligé d'aller à la montagne. Des patinoires sont disponibles dans presque toutes les villes. Si vous n'avez pas la possibilité d'aller à la patinoire, chercher des diapositives.
Le patinage sur glace améliore votre humeur et vous rend plus mince
Une heure de plaisir sur la glace vous aide à brûler 300 fais 800 calories, tout dépend de l'intensité de la conduite. Souvent, cependant, cela ne se termine pas par une heure. Au volant, beaucoup de gens s'oublient même, car c'est un grand plaisir, ce temps passe vite inaperçu.
En roulant, vous engagez tous les groupes musculaires, tout votre corps travaille pendant que vous patinez. Maintenir l'équilibre, équilibrer constamment le poids du corps d'une jambe à l'autre – tout cela vous engagez fortement les muscles de vos jambes, ventre, bras, ceinture scapulaire et dos.
Est-ce monotone?
Certainement pas! Le patinage sur glace, c'est comme la danse. Vous décidez quels seront vos mouvements, quelle technique de conduite, quelle intensité et quelle chorégraphie. La fatigue au volant ne vous aura certainement pas. Si vous êtes préoccupé par l'ennui, emmène tes amis avec toi – ce sera un bon moyen de se divertir en groupe et d'établir un lien affectif plus étroit.
Vos commentaires
Le patinage sur glace est amusant pour moi;) Vous pouvez vraiment passer un bon moment avec vos amis et vivre une vie saine grâce à l'activité physique;) Moi, grâce à l'hiver dernier et au patinage pratiquement tous les jours ou tous les deux jours, j'ai perdu environ 6 kilos, ne me limitant pas à manger, vous pouvez vous consacrer à un peu d'exercice, ce qui améliorera notre bien-être grâce à la sensation de légèreté après exercer;D
ouais, il faut juste avoir un endroit où aller 🙁
je suis sur la bonne page :).
J'adore nager,Patinage sur glace,jouer au hand-ball,au hockey(sur l'herbe[Je m'entraîne à l'école parce que notre prof d'EPS faisait des cours]) j'adore le sport!!! :***
??
je salue tout le monde :***
ce qui n'est pas un jeu
Quelqu'un peut-il me dire, Le surpoids est-il une contre-indication au patinage ?. Mon ami refuse d'être traîné à la patinoire, prétendant, c'est impossible avec son poids. Et je sais, qu'elle était assez douée pour ça.
La patinoire est un endroit idéal pour les rendez-vous. je recommande, il y a de la magie là-dedans;)
Je recommande le patinage sur glace en toute bonne conscience 🙂 J'ai pratiqué le patinage artistique récréatif et je dois dire que j'avais un corps bien tonique et j'ai réussi à perdre quelques kilos que je ne m'entraînais plus 2 ans, malheureusement, m'a fait un peu tomber d'un corps bien tonique, Balance 53 comme c'était, mais ce n'est pas les mêmes jambes étaient si fermes et maintenant un peu de gelée ;p
Je patine environ 2 heures par jour. En ce qui concerne l'entrée, c'est aussi assez bon marché car 2 PLN seulement et même si quelqu'un a ses patins, c'est déjà pas du tout. je recommande. Vous pouvez apprendre beaucoup, se délecter, perdre du poids, et ne pas être endurci. C'est vrai que j'ai pas mal de courbatures, mais c'est normal après un entraînement aussi intense. Bonne chance!
Hmmmmm que dois-je en penser concrètement, aucun de ces régimes ne m'aiderait!!!mais…. Je suis d'accord avec l'exercice et j'ai une question : comment puis-je perdre du poids de mes mollets ??mais pour utiliser cette graisse, pas pour se muscler:)Je vous serais très reconnaissant si vous pouviez m'envoyer quelque chose à ce sujet sur mon e-mail.!!!