Remise en forme historique
Les débuts de la forme physique doivent être combinés avec la diffusion de la forme de base de la gymnastique récréative, qui est l'aérobic. Il a été créé aux États-Unis dans les années 1960. L'inventeur de cette forme de formation était le Dr Kenneth Cooper, entraîneur d'unités spéciales militaires.
O 1968 l'année où il publie un livre intitulé; "Aérobique". Suivant est; « New Aerobic » oraz « Aerobic for Women ».
Des exercices “aérobowe” (oxygène) caractérisé par la spécificité du fonctionnement du système circulatoire, la respiration du praticien fonctionne comme ça, afin que le corps puisse absorber suffisamment d'oxygène pendant l'exercice et éviter les périodes d'hypoxie.
Le deuxième et plus célèbre symbole de l'aérobic est, populaire parfois 80 l'actrice Jane Fonda.
O 1979 an, Jane pendant le tournage du film Fri.. “syndrome chinois” elle s'est cassé la jambe. Elle avait peu de temps, pour un rôle dans la prochaine adaptation cinématographique, elle a donc dû trouver un moyen rapide de guérir et de régénérer sa jambe blessée. Il est allé au club, dans lequel des cours de gymnastique pour femmes ont été dispensés.
Elle s'est déroulée à un rythme effréné, au rythme de la musique disco. Après une semaine, les effets étaient incroyables et la jambe de l'actrice est revenue à son état antérieur.
Passionnée d'aérobic, elle ouvre son club de fitness – LE STUDIO DE FONDA à Los Angeles. Elle est apparue à la télévision, elle a enregistré des bandes vidéo et publié des livres, suscitant un grand intérêt pour le fitness au sein de la communauté.
En Pologne, l'aérobic s'est généralisé 1981 an. La première propagatrice de cette forme fut Hanna Fidusiewicz, gymnaste et diplômée de l'Université d'éducation physique de Varsovie. Elle a été la première femme polonaise, qui a suivi un cours spécialisé d'aérobic à Paris.
Au début, elle a enseigné à l'École supérieure d'État de théâtre de Varsovie. O 1983 année, avec le consentement du Stołeczne Ośrodek Sportu, a ouvert le premier club de fitness en Pologne – Club de gym “SOUS LE SAUT” à Varsovie.
Depuis lors, le nombre de clubs de fitness a augmenté d'année en année. De nouveaux et nouveaux endroits pour pratiquer l'aérobic sont encore ouverts aujourd'hui. En parallèle des cours, la gym est proposée comme exercice alternatif pour les hommes, saunas etc....
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