| Produkt (100g) |
Energia |
Białko |
Węglowodany |
Tłuszcze |
| Baranina (udziec) |
234 |
18 |
0 |
18 |
| Cielęcina (chuda, bez kości) |
108 |
20 |
0 |
3 |
| Cielęcina (łopatka) |
106 |
19,9 |
0 |
2,8 |
| Cielęcina (sznyclówka) |
105 |
20,5 |
0 |
2,4 |
| Dorsz świeży (bez skóry) |
69 |
16 |
0 |
1 |
| Dorsz z rusztu |
172 |
22,1 |
0,6 |
9,1 |
| Dorsz wędzony |
94 |
22,1 |
0 |
0,5 |
| Flaki |
48 |
16 |
0 |
2 |
| Flądra świeża |
83 |
16,5 |
0 |
1,8 |
| Gęś, tuszka |
339 |
14,1 |
0 |
31,8 |
| Jaja |
139 |
12,5 |
0,6 |
9,7 |
| Jaja (gotowane) |
109 |
9,8 |
0,5 |
7,6 |
| Jajecznica |
119 |
9,8 |
0,5 |
8,7 |
| Indyk |
173 |
24 |
0 |
9 |
| Indyk (piersi bez skóry) |
84 |
19,2 |
0 |
0,7 |
| Indyk (podudzie) |
142 |
15,7 |
0 |
8,9 |
| Kabanosy |
326 |
27,4 |
0 |
24,3 |
| Kabanosy z kurczaka |
247 |
22,8 |
0,1 |
17,4 |
| Kaczka |
277 |
18 |
0 |
23 |
| Karp |
102 |
16 |
0 |
4 |
| Kiełbasa parówkowa |
323 |
11 |
0 |
31,5 |
| Kiełbasa myśliwska sucha |
291 |
27,8 |
0 |
20,1 |
| Kiełbasa zwyczajna |
209 |
17,6 |
0 |
15,6 |
| Kotlet mielony z mięsa mieszanego |
284 |
13 |
11,8 |
21,1 |
| Kotlet schabowy panierowany |
351 |
19 |
15,9 |
24,1 |
| Królik |
156 |
21 |
0 |
8 |
| Kura, tuszka |
202 |
18,5 |
0 |
14,3 |
| Kurczak chudy |
119 |
23 |
0 |
3 |
| Kurczak pieczony |
179 |
16,4 |
0,1 |
12,7 |
| Kurczak, mięso z piersi bez skóry |
99 |
21,5 |
0 |
1,3 |
| Kurczak, mięso z uda ze skórą |
158 |
16,8 |
0 |
10,2 |
| Kurczak, skrzydło |
186 |
19,2 |
0 |
12,2 |
| Łosoś |
201 |
19,9 |
0 |
13,6 |
| Łosoś (z rusztu) |
280 |
20,7 |
0,5 |
22,3 |
| Łosoś (wędzony) |
162 |
21,5 |
0 |
8,5 |
| Parówki |
342 |
9,5 |
0 |
34,3 |
| Parówki (z kurczaka) |
259 |
11 |
4 |
22,5 |
| Tuńczyk (w oleju) |
190 |
27 |
0 |
9 |
| Tuńczyk (w wodzie) |
96 |
21 |
0 |
1,2 |
| Wątroba cielęca |
124 |
19,2 |
4 |
3,3 |
| Wątroba wieprzowa |
129 |
20 |
2 |
5 |
| Wątróbki drobiowe |
136 |
19 |
1 |
6 |
| Wieprzowina (schab) |
174 |
21 |
0 |
10 |
| Wołowina (polędwica) |
112 |
20 |
0 |
4 |
| Żołądki drobiowe |
93 |
11 |
0 |
1 |