Trening na rzeźbę

Trening na rzeźbę

Trening kulturystyczny składa się z kilku etapów. Chcą wyglądać jak rasowy kulturysta, nie możemy przejść od razu do treningu na rzeźbę, ponieważ, nie mamy jeszcze tak naprawdę, w czym rzeźbić.

Trening na …

Poprawić sylwetkę

Poprawić sylwetkę

Co zrobić żeby skutecznie poprawić sylwetkę. Chyba najlepszym rozwiązaniem, w tym wypadku będzie siedzenie na kanapie, a także objadanie się niezdrowym pożywieniem. Do tego doskonałym rozwiązaniem będzie jeszcze nadużywanie alkoholu a także palenie papierosów. Powyższe dwa zdania należy …

Suplementy na masę

Suplementy na masę

Wszelkiego rodzaju odżywki, suplementy diety nie są w stanie zagwarantować nam sukcesu. Sukces zapewni nam przede wszystkim odpowiednia zbilansowana dieta, a także bardzo intensywny trening. Odpowiednia suplementacja może nam jednak w tym doskonale pomóc.

Suplementów na masę …

Naturalne środki na masę

Naturalne środki na masę

Wiele osób marzy by stosunkowo szybkim czasie przybrać jak najwięcej na masie. Nie należy w tym celu opychać się wszystkim, co tylko wpadnie nam w ręce, dlatego musi to być bardziej przemyślane. Nasze przybieranie na masie …

Rozgrzewka i rozciągnie mięśni

Rozgrzewka i rozciągnie mięśni

Jedną z najbardziej obciążających nasz organizm, dyscyplin sportu, jest zdecydowanie kulturystyka. Kulturyści niemal każdego dnia z przerwami na regenerację, każdorazowo podnoszą ciężar, o łącznej masie przekraczającej nawet kilka ton. Tak ciężkie i intensywne treningi, wymagają od …

Kulturystyka – dieta

Kulturystyka – dieta

Wielu ludzi prowadzi siedzący tryb życia, pozbawiony aktywności fizycznej, źle się odżywia, pali papierosy i nadużywa alkoholu. W ten sposób bardzo wielu z nas w bardzo szybkim stopniu podupada na zdrowiu. Jak się okazuje kulturystyczny tryb życia, …

Planowanie treningu

Planowanie treningu

Planowanie treningu to niekiedy bardzo ciężkie zadanie. Aby skutecznie zaplanować trening, musi on być zaplanowany z głową. Przede wszystkim musimy sobie wyznaczyć jakiś cel, który musimy osiągnąć w określonym czasie. Dobra motywacja w dążeniu do wyznaczonego celu to …

Kulturystyka

Kulturystyka

Czym jest kulturystyka? Kulturystyka jest sportem polegającym na zwiększaniu swojej masy, siły a także na poprawianiu wyglądu swojej muskulatury. Śmiało możemy zatem stwierdzić, że kulturystyka jest sportem siłowym. Kulturystyka dla bardzo wielu osób jest także sposobem na życie. Na …