Ćwiczenia z ręcznikiem
Lista ćwiczeń z ręcznikiem:
* Stój prosto, chwyć obiema rękami ręcznik i podnieś go tak (musi być w ciągłym napięciu), by dotknął Twojej brody. Następnie opuść. Powtarzaj ruch wiele razy. Dodatkowym utrudnieniem jest ruch dłoni ku zewnątrz …