Gimnastyka po 50-tce

Pozostanie w dobrej formie na stare lata to dla wielu z nas rzecz nierealna. Trudno sobie wyobrazić 50 czy 60cio letnią „babcię” wykonującą ćwiczenia fizyczne na siłowni. Musimy pamiętać, że im wcześniej zaczniemy stosować regularny trening tym …