Wielka Prehyba
Kategoria: Bieganie
XI Wyrypa Beskidzka – trasa 110 km
XI Wyrypa Beskidzka – trasa 110 km
Potrzebna woda: min. 2 litry
Możliwość zakupów: 1-2 schroniska na trasie
Długość: 48 km
Przewyższenia: +2650/-2650 m
Najwyższy punkt: Diablak, 1725 m npm
Najniższy punkt: Zawoja Wełcza, 627 m npm
Ze Studenckiej Bazy …
XI Wyrypa Beskidzka – trasa 60 km
XI Wyrypa Beskidzka – trasa 60 km
Potrzebna woda: min. 2 litry
Możliwość zakupów: 3 schroniska na trasie
Długość: 60 km
Przewyższenia: +3100/-2850 m
Najwyższy punkt: Pilsko, 1557 m npm
Najniższy punkt: Rycerka, 508 m npm
Pierwsze 11 kilometrów …
Szosą Czeską do Jakuszyc
Szosą Czeską do Jakuszyc
Potrzebna woda: bidon ok. 0,5 litra
Możliwość zakupów: brak schronisk, restauracja na przełęczy
Długość: 17 km
Przewyższenia: +330/-330 m
Najwyższy punkt: przełęcz Szklarska, 886 m n. p. m.
Najniższy punkt: Szklarska Poręba, 638 m n. p. …
Porzeźnicza przebieżka
Porzeźnicza przebieżka
Potrzebna woda: bidon ok. 0,5 litra
Możliwość zakupów: schronisko
Długość: 8 km
Przewyższenia: +140/-140 m
Najwyższy punkt: Jaworzec, 553 m n. p. m.
Najniższy punkt: Jaworzec, 577 m n. p. m.
Historia terenów, w których co roku odbywa …
ŁUT: Krynica – Ropki
ŁUT: Krynica – Ropki
Potrzebna woda: ok. 2 litry
Możliwość zakupów: szansa na sklep spożywczy we wsiach
Jedzenie na zawodach: Ropki
Długość: ok. 20 km
Przewyższenia: +770/-810 m
Najwyższy punkt: Huzary, 864m n. p. m.
Najniższy punkt: Ropki, 525 m
…Bieganie – Pętla przez Kubalonkę
Pętla przez Kubalonkę
Potrzebna woda: ok. 1 litr
Możliwość zakupów: brak schronisk, restauracja na przełęczy
Długość: ok. 18 km
Przewyższenia: +360/-360 m
Najwyższy punkt: przełęcz Szklarska, 758 m n. p. m.
Najniższy punkt: Wisła-Dziechcinka, 438 m n. p
Historia Wisły …
Jogging
Jogging
Jogging to rodzaj aktywności, którą może uprawiać każdy. Bez względu na wiek, płeć, rodzaj sylwetki czy kondycje. Najważniejsze byśmy zaczynali powoli pamiętając przede wszystkim o zdrowym rozsądku. Taki trening daje organizmowi wiele korzyści, wzmacnia nasz układ krążenia, obniża ciśnienie, …
Jak budować siłę?
Jak budować siłę?
Zima na dobre zagościła w polskich miastach i wsiach. We wsiach górskich zima ma się całkiem nieźle, górale ‚licą dutki’ z turystów, a na górskich grzbietach warstwa śniegu rośnie z każdym dniem. Czasem to nawet cieszy…
Czy …
Biegi
Biegi
Słońce zaczyna mocniej grzać, dzień staje się dłuższy, coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Nasz organizm budzi się ze snu zimowego, a wraz z nim wzrasta potrzeba zaczerpnięcia głębszego oddechu. W ciepły, słoneczny dzień przyjemnie jest wyjść na …