Fit ball
Piłka fit ball jest kolorową elastyczną kulą wykonaną z miękkiego a jednocześnie wytrzymałego tworzywa PCV, którego wytrzymałość pozwala na siedzenie, leżenie a nawet skakanie na niej. Średnica piłek może wahać się w granicach …
Miesiąc: styczeń 2017
Pilates
Pilates
Pilates to metoda ćwiczeń, która ma na celu stworzenie równowagi w całym ciele. Należy wykonywać je spokojnie, słuchając nastrojowej muzyki. Fizjoterapeuci zgodnie twierdzą, że jest to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej.
Pilates mogą uprawiać wszyscy niezależnie od wieku …
Ludzie morsy
Ludzie morsy
Mors to nazwa potoczna osoby uprawiającej w zimie kąpiele w otwartych zbiornikach wodnych w lodowatej wodzie. Głównym zadaniem takich kąpieli jest zachowanie dobrej sprawności ciała i zdrowia.
Zimne kąpiele są bardzo zdrowe dla organizmu. Przygotowania są bardzo łatwe. …
Skakanka
Skakanka
Używana przez małe dziewczynki, w wieku dojrzałym jest pomijana. A szkoda. Skakanka jest niezbędna przy wzmocnieniu i umięśnieniu nóg. Skacząc na niej zwiększamy swoją sprawność, wytrzymałość i koordynacje ruchową.
Dzięki niej poprawi się nasza kondycja i lekkość ruchów.
Skacząc …
Jazda na rowerze
Jazda na rowerze
Najczęstsze marzenia kobiet:
* smukłe nogi (zgrabne łydki i szczupłe, jędrne uda)
* zgrabny tyłeczek
* płaski brzuszek z zarysem lekkiego umięśnienia
* unormowana waga ciała
Czy nie jest właśnie tak? Jeśli jest, to bez zastanowienia regularnie …
Nordic Walking
Nordic Walking
Nordic Walking to marsz ze specjalnie zaprojektowanymi kijami. Nordic Walking to naturalna aktywność ruchowa angażująca dolne kończyny, obręcz barkową i ramiona! Jest bardzo młodą dyscypliną sportu, ale posiada już spore rzesze zwolenników. Do jej uprawiania potrzebne jest jedynie …