Fitness Kajakarstwo
Piłka nożna – spróbujcie
Dużo osób to kibice. Mamy drużynę, którą wspieramy całym sercem i jeśli nadchodzą rozgrywki pucharowe to kibicujemy naszym ulubieńcom. Oglądamy mecze, doznajemy emocji, trzymamy kciuki, ale czy sami mamy na tyle odwagi aby spróbować zagrać?
Nordic Walking – słowa wstępu
Często jadąc samochodem widzimy ludzi, którzy chodzą z kijkami. Uprawiają tak zwany Nordic Walking. Wiele osób nie dostrzega zalet uprawienia tego sportu i uważa go za śmieszny, bo co …
Piesze wędrówki i ich zalety
Każdy z nas w swoim życiu się przemieszcza. Czasami nie zdajemy sobie sprawy z tego jaki dystans pokonaliśmy. Nie zastanawiamy się nad tym. Często poruszamy się pojazdami, dzięki czemu szybko dotrzemy do miejsca przeznaczenia. Natomiast …
Nordic Walking – techniki chodzenia.
Wiele osób uprawia Nordic Walking bo to modne. Jednak tak naprawdę nie mają pojęcia o tym sporcie. Uważają, że wystarczy wziąć kijki i zacząć iść, ale nie mają racji. Aby zauważyć efekty musimy zastosować odpowiednią …
Sprzęt do Nordic Walking – kijki
We wcześniejszych wpisach pisałem o technice Nordic Walking. Jak należy się poruszać, aby było to z korzyścią dla naszego organizmu. Możecie o tym przeczytać tutaj. Dzisiaj chciałbym przeprowadzić was przez dobór odpowiedniego sprzętu jakim …
Technika pływania stylem grzbietowym
W dzisiejszym artykule skupimy się na stylu grzbietowym. Jest on przez wielu ważnym za najłatwiejszy ze stylów, ponieważ ciągle mamy wynurzona twarz i możemy oddychać bez problemów. Jednak czy sama nauka jest prosta? To zależy, dla …
Style pływackie – kraul
Spora część z nas w swoim życiu pływała. Inni robili to lepiej, a niektórzy gorzej. Jedni wskakiwali do wody tylko po to aby się ochłodzić. Jednak każdy z nas miał z nią styczność. Dzisiaj chciałbym wam …
Szóstka Weidera – mięśnie brzucha
Wiele osób chciało by się pochwalić swoim brzuchem, a dokładniej mięśniami. Pytanie brzmi jakie ćwiczenia zastosować, aby udało nam się wyrzeźbić tzw. kaloryfer? Jednym ze sposobów jest szóstka weidera (A6W). Jednak nie można zapominać, że …