Fitness Kajakarstwo
Jak rozpocząć bieganie – motywacja
Bieganie jest sportem, na który nie musimy wydawać ogromnych pieniędzy. Wystarczą dobre buty i możemy ruszać w pierwszą trasę. Gdy zaczynamy bieganie najważniejsze są chęci, dlatego aby je zwiększyć musimy sobie postawić …
Jak biegać? Pierwsze kroki
Kiedy zrobiliśmy już badania i jesteśmy sprawni fizycznie możemy zacząć biegać. Najpierw powinniśmy się zaopatrzyć w odpowiedni obuwie i możemy zacząć nasz pierwszy trening na świeżym powietrzu. Poczuć wiatr we włosach i dać się zatracić otaczającej …
Pływanie i jego zalety
Z wodą mamy do czynienia codziennie, ale czy uprawiamy sporty wodne? Jest ich naprawdę wiele. Każdy charakteryzuje się czymś innym. Dzisiaj jednak zajmiemy się pływaniem, który ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Szczególnie kiedy jesteśmy po …
Jadę na nartach co mam robić?
W dzisiejszym artykule chciałbym się skupić na podstawach jazdy na nartach. Postaram się tutaj omówić jak należy skręcać, hamować, powiedzieć dlaczego jadę wolniej niż inni, itp.
Ma na …
Rodzaje nart i ich charakterystyka
W dzisiejszym wpisie chciałbym skupić się, na której charakterystyce poszczególnych rodzajów nart. Pokazać ich cechy i czym się charakteryzują. Zapraszam do czytania.
W dzisiejszych czasach jest wiele rodzajów nart. Naprawdę ciężko jest wybrać …
Styl motylkowy – wprowadzenie
Dzisiaj chciałbym wam przedstawić styl motylkowy. Jedni uważają, że jest trudny do opanowania wręcz niemożliwy, a inni radzą sobie z nim bez problemów. Od czego to zależy? Ciężko powiedzieć, ale chyba od warunków fizycznych danej osoby …
Informacje na temat narciarstwa alpejskiego
Małymi krokami zbliża się zima, dlatego chciałbym porozmawiać na temat narciarstwa. Jest to post czysto informacyjny nie znajdziecie w nim: technik, jakiego sprzętu używać itp. tylko postaram się przedstawić trochę informacji na temat narciarstwa alpejskiego.…
Styl klasyczny – żabka
Dzisiaj postaram się opisać styl klasyczny potocznie nazywany żabką. Za nami już styl grzbietowy oraz dowolny. Cóż jeszcze więcej mogę dodać we wstępie? Zapraszam na basen i miłego pływania żabką.
Rozgrzewka jest ważna
Każda aktywność fizyczna powinna być poprzedzona rozgrzewką. Jednak czy zawszę się tak dzieje? Na to pytanie musi sobie odpowiedzieć każdy z nas. Nieważne czy uprawiamy sport zawodowo czy amatorsko lub tylko wychodzimy z kolegami pograć w piłkę …
Jak zbudowane są mięśnie
Mięśnie są to kurczliwe elementy naszego organizmu. Ich kształt zależy od roli jaką pełnią w organizmie. Zbudowane są z tkanki mięśniowej. W wyniku skurczów mięśniowych powodują ruch poszczególnych elementów. Mięsień jest jak silnik, aby …