Ich habe so ein Problem mit dem Training von Bizeps und Hanteln, ja und eine Langhantel, Mein linker Bizeps beugt sich überhaupt nicht – als ob er nicht arbeiten würde, und der richtige als ob er doppelt trainiert hätte. Hilf mir, dieses Problem loszuwerden.
Wahrscheinlich liegt das Problem in einer schlechten Wiederholungstechnik, oder in deiner Anatomie. Vielleicht verdrehst du deinen linken Arm so, wenn du ihn greifst, dass du statt des Bizeps den Schultermuskel aktivierst. Es könnte sein, dass ein Großteil der Situation von einem deutlich stärkeren rechten Bizeps begleitet wird, das entlastet die linke. Unser Rat: versuche so viel wie möglich ohne die Langhantel zu trainieren, mit einer Hand – Hanteln, Linien, auf Maschinen. Isolieren Sie den linken Bizeps maximal und suchen Sie nach der optimalen Position (Handgelenksdrehung), es wird endlich solide arbeiten. Du kannst es zum Beispiel versuchen. mit einer Hantel gegen die Wand beugen. Versuchen Sie, die beste Einstellung zu finden, Suche bis jetzt, bis du findest -das ist die einzige Lösung.