Was ist aktive Erholung?.
Aktive Erholung aktiviert diese Teile unseres Körpers, die wir in unserem täglichen Leben vernachlässigen, seien diese, die wir überbeanspruchen. Aktive Erholung ist auch geistige Erholung …
Kategorie: Betrieb
Wie man mit dem Laufen beginnt - Motivation
Wie man mit dem Laufen beginnt - Motivation
Jeder kann laufen!
Laufen ist ein Sport, für die wir nicht Unmengen an Geld ausgeben müssen. Gutes Schuhwerk genügt und wir können unsere erste Tour unternehmen. Wenn wir anfangen zu laufen, ist das Wichtigste der Wille, dlatego aby je zwiększyć musimy sobie postawić …
Wie man läuft? Erste Schritte
Wie man läuft? Erste Schritte
Wenn wir die Tests gemacht haben und körperlich fit sind, können wir loslaufen. Als erstes sollten wir uns das richtige Schuhwerk besorgen und schon können wir unser erstes Outdoor-Training starten. Poczuć wiatr we włosach i dać się zatracić otaczającej …
Aufwärmen ist wichtig
Aufwärmen ist wichtig
Jeder körperlichen Aktivität sollte ein Aufwärmen vorausgehen. Passiert das aber immer? Diese Frage muss jeder von uns beantworten. Nieważne czy uprawiamy sport zawodowo czy amatorsko lub tylko wychodzimy z kolegami pograć w piłkę …
Nordic Walking - einleitende Worte
Nordic Walking - einleitende Worte
Nordic Walking wie es bei ihm ist.
Wir sehen oft Menschen, die ein Auto fahren, die mit Stöcken gehen. Sie praktizieren das sogenannte Nordic Walking. Viele Menschen sehen die Vorteile dieser Sportart nicht und finden sie lächerlich, bo co …
Nordic Walking - Gehtechniken
Nordic Walking - Gehtechniken.
Viele Menschen betreiben Nordic Walking, weil es in Mode ist. Allerdings haben sie wirklich keine Ahnung von dem Sport. Sie denken, Schnappen Sie sich einfach Ihre Stöcke und fangen Sie an zu laufen, aber sie sind falsch. Aby zauważyć efekty musimy zastosować odpowiednią …
Ausrüstung für Nordic Walking - Stöcke
Ausrüstung für Nordic Walking - Stöcke
In früheren Beiträgen habe ich darüber geschrieben Technik Nordic Walking. Wie man sich bewegt, zum Wohle unseres Körpers. Sie können darüber lesen Hier. Dzisiaj chciałbym przeprowadzić was przez dobór odpowiedniego sprzętu jakim …
Geräteöl!
Geräteöl!
Für deine verdammte Laufuhr? Zum Teufel hast du einen Pulsmesser? Wann bist du das letzte Mal mit sechs Hosen und zwei T-Shirts gleichzeitig gelaufen? Was ist der Unterschied zwischen den Schuhen für Sie? 70 PLN von Schuhen für 700 PLN? Jesteś w stanie …
Robustes Rollen
Robustes Rollen
Benötigtes Wasser: OK. 0,5 Liter
Länge: OK. 6 km
Höhen: +300/-300 M
Der höchste Punkt: Szafranówka, 742 m n. P. M.
Tiefster Punkt: die Mündung des Grajcarek zum Dunajec, OK. 440 m n. p m.
Das Laufen in Szczawnica ist ein Wochenendlauf …
Schneller Durbaschka
Schneller Durbaschka