Fitness Kanufahren
Was ist aktive Erholung?.
Aktive Erholung aktiviert diese Teile unseres Körpers, die wir in unserem täglichen Leben vernachlässigen, seien diese, die wir überbeanspruchen. Aktive Erholung ist sowohl geistige Erholung als auch körperliche Bewegung, mit einem wort alles, was irgendwie …
Wie man mit dem Laufen beginnt - Motivation
Laufen ist ein Sport, für die wir nicht Unmengen an Geld ausgeben müssen. Gutes Schuhwerk genügt und wir können unsere erste Tour unternehmen. Wenn wir anfangen zu laufen, ist das Wichtigste der Wille, Um sie zu steigern, müssen wir uns also ein Ziel setzen …
Wie man läuft? Erste Schritte
Wenn wir die Tests gemacht haben und körperlich fit sind, können wir loslaufen. Als erstes sollten wir uns das richtige Schuhwerk besorgen und schon können wir unser erstes Outdoor-Training starten. Spüren Sie den Wind in Ihren Haaren und verlieren Sie sich in der Umgebung …
Aufwärmen ist wichtig
Jeder körperlichen Aktivität sollte ein Aufwärmen vorausgehen. Passiert das aber immer? Diese Frage muss jeder von uns beantworten. Dabei spielt es keine Rolle, ob wir professionell oder im Amateursport Sport treiben oder einfach nur mit Freunden Fußball spielen gehen …
Nordic Walking - einleitende Worte
Wir sehen oft Menschen, die ein Auto fahren, die mit Stöcken gehen. Sie praktizieren das sogenannte Nordic Walking. Viele Menschen sehen die Vorteile dieser Sportart nicht und finden sie lächerlich, denn was? …
Nordic Walking - Gehtechniken.
Viele Menschen betreiben Nordic Walking, weil es in Mode ist. Allerdings haben sie wirklich keine Ahnung von dem Sport. Sie denken, Schnappen Sie sich einfach Ihre Stöcke und fangen Sie an zu laufen, aber sie sind falsch. Um die Auswirkungen zu bemerken, müssen wir das entsprechende verwenden …
Ausrüstung für Nordic Walking - Stöcke
In früheren Beiträgen habe ich darüber geschrieben Technik Nordic Walking. Wie man sich bewegt, zum Wohle unseres Körpers. Sie können darüber lesen Hier. Heute möchte ich Sie durch die Auswahl der passenden Ausrüstung begleiten …
Geräteöl!
Für deine verdammte Laufuhr? Zum Teufel hast du einen Pulsmesser? Wann bist du das letzte Mal mit sechs Hosen und zwei T-Shirts gleichzeitig gelaufen? Was ist der Unterschied zwischen den Schuhen für Sie? 70 PLN von Schuhen für 700 PLN? Du bist fähig …
Robustes Rollen
Das Laufen in Szczawnica ist ein Wochenendlauf …
Schneller Durbaschka