Schwimmen und seine Vorteile

Wir haben jeden Tag mit Wasser zu tun, Aber machen wir Wassersport?? Es gibt wirklich viele von ihnen. Jeder zeichnet sich durch etwas anderes aus. Heute konzentrieren wir uns jedoch auf das Schwimmen, was sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Vor allem nach einem Herzinfarkt oder wenn wir unsere Körperhaltung verbessern wollen, weil wir eine verkrümmte Wirbelsäule haben. Es ist ein guter Sport für Menschen, die bei der Arbeit viel Zeit im Sitzen verbringen.

Schwimmen als Erholung!

Schwimmen ist pures Vergnügen. Schließlich können wir mit Familie oder Freunden ins Schwimmbad gehen. Dies wird den Kontakt zwischen uns stärken, und darüber hinaus werden wir in der Lage sein, Zeit aktiv zu verbringen. ich weiß nicht, warum, aber es hat sich durchgesetzt, wenn wir ans Meer in den Urlaub fahren, heißt das, dass wir dort am Strand liegen und uns nur sonnen. Wir werden nicht aktiv. Das wird missverstanden. Sie können am Meer schwimmen, was sehr gut für den Körper ist. Der Strand lädt nicht nur zum Sonnenbaden ein, sondern auch Wasser und Schwimmen. Zusätzlich, Wenn wir zum Meer oder Fluss gehen, können wir die schöne Aussicht bewundern.

Warum Schwimmen gesund ist?

ich schreibe, dass Schwimmen gut für den Körper ist, aber man fragt sich vielleicht warum? Der Hauptgrund ist dieser, dass wir im Wasser zehnmal leichter sind als an Land, dadurch wird unsere Wirbelsäule entlastet. Zudem wirkt Wasser beruhigend und hat eine niedrigere Temperatur als unser Körper, was die zentralen Hirnzentren stimuliert. Also wenn man aus dem Wasser kommt wir fühlen uns ausgeruht. Schwimmen wirkt sich auf die Atemwege aus. Die Lungenkapazität steigt, wodurch sich unser Zustand verbessert, und wir sind weniger müde bei alltäglichen Aktivitäten. Beim Schwimmen machen wir viele Bewegungen, dies stärkt die Blutgefäße. Außerdem verhärtet sich unser Körper und unsere Immunität nimmt zu, wodurch wir weniger krank werden. Beim Schwimmen werden Endorphine ausgeschüttet, wer ist dafür verantwortlich, dass wir glücklich und fröhlich sind. All diese Faktoren reduzieren das Schlaganfallrisiko, Herzinfarkt und Diabetes.

Korrigiert Haltungsfehler.

Wie ich bereits erwähnt habe, sind wir im Wasser leichter, dadurch wird unsere Wirbelsäule entlastet. Beim Schwimmen stärken wir die Rückenmuskulatur, die unsere Wirbelsäule stützen. Wenn sie stärker werden, ändert sich unsere Einstellung. Die Wirbelsäule muss nicht so viel Gewicht tragen, weil es stärker von Muskeln unterstützt wird.

Haben Sie ein schönes Schwimmen.