Piotr Żyła und Dawid Kubacki auf dem Podium in Ruka
Nach dem Sieg beim Saisonauftakt am vergangenen Wochenende in Wisla (POL), Auch Markus Eisenbichler aus Deutschland gewann den diesjährigen Winterweltcup in Ruka (FLOSSE). 29-Jahre nach …
Dawid Kubacki gewinnt die Qualifikation in Ruka
Dawid Kubacki gewinnt die Qualifikation in Ruka
David Kubacki (POL) hat die diesjährige Winterqualifikation in Ruka gewonnen (FLOSSE). Der amtierende Weltmeister sprang von der Normalschanze 135,5 M (134,1 Punkt) auf der Rukantunturi-Schanze in Ruka und gewann klar vor Karl Geiger i …
Ein grandioser Winterstart für die deutschen Skispringer
Ein grandioser Winterstart für die deutschen Skispringer.
Für die deutschen Skispringer war es ein toller Start in die Weltcupsaison im polnischen Wisla. In einem spannenden Wettkampf gelang Markus Eisenbichler sein zweiter Weltcupsieg, Platz zwei ging an Karl Geiger, und für …
Das österreichische Team gewinnt die Saisoneröffnung in Wisła
Das österreichische Team gewinnt die Saisoneröffnung in Wisła
Das österreichische Skisprungteam hat den ersten Wettkampf der Weltcupsaison gewonnen 2020/21 in Weichsel (POL). Mit Michael Hayböck, Philippem Aschenwaldem, Daniel Huber und Stefan Kraft, Das Team des neuen Trainers Andreas Widhölzel überholte Deutschland und Polen.…
Ein toller Start für Kamil Stoch in Wisła
Ein toller Start für Kamil Stoch in Wisła
Weltcup-Saison 2020/21 startete für die Springer am Freitagabend mit Training und Qualifikation in Wisła (POL). Und es war ein hervorragender Start für die Gastgeber auf der Adam-Małysz-Schanze.
Lokalmatador Kamil Stoch gewann …
Iga Swiatek – Lebenslauf
Iga Swiatek – Lebenslauf
Iga Swiatek – Sie wurde geboren 31 Haus 2001 R. Sie ist eine polnische Profi-Tennisspielerin. Ma 48 Rangliste der Women's Tennis Association (WTA) der Welt und ist hinter Amanda Anisimova und Coco Gauff der drittbeste Teenager. …
Trainieren Sie die Bauchmuskeln
Übungen für die Bauchmuskeln
Leg dich auf deinen Rücken (es kann eine Matratze oder eine weiche Decke sein, oder ein weicher Teppich). Bringen Sie Ihre Beine zusammen und strecken Sie sie an den Knien, verschränke deine Arme unter deinem Nacken. Heben Sie Ihr Bein langsam an, indem Sie es am Knie beugen. Heben Sie gleichzeitig den Kopf …
Aerob 6 Weitermachen
Aerob 6 Weitermachen
Aerob 6 Weider ist eine Reihe von Übungen für die Bauchmuskeln, die durchgeführt werden, um Fett zu verbrennen und die Körperform zu verbessern. Es besteht aus 6 Übungen und führt zu einer deutlichen Kräftigung aller Bauchmuskeln. Wir machen sie ohne Unterbrechungen …
Formschöne Beine
Formschöne Beine
Jedermanns Traum sind wohlgeformte Waden und schlanke Oberschenkel. Damit sie schön sind, müssen sie zuallererst gesund sein. So bereiten Sie Ihre Füße auf den Sommer vor, wenn sie vorher nicht gepflegt wurden? Wie man sie dazu bringt, Männer mit ihrer Form anzuziehen …
Schaltkreis
Schaltkreis
Auch Zirkeltraining genannt, ist eine Reihe allgemeiner Entwicklungsübungen, wodurch Sie sogar in einer Minute brennen können 15 kcal. Dieses Training ermöglicht es der trainierenden Person, die Immunität des Körpers erheblich zu stärken und die Kraft und Ausdauer ihrer Muskeln zu verbessern.
Circuit ist eine ziemlich anstrengende körperliche Aktivität. …